Алкоголизм влияет на весь организм человека: страдает центральная нервная система, внутренние органы, познавательные функции. Вслед за этим проблемы начинаются в социальной жизни и способности выполнять профессиональные обязанности. Восстановление после алкоголизма требует серьезного отношения и изменения образа жизни. Пройти полный курс реабилитации недостаточно – нужно полностью поменять свою жизнь, найти новые интересы и жизненные ценности, научиться развиваться и контролировать свое поведение.

Восстановление после алкоголизма может выглядеть таким образом:

1. Обращение к специалисту. Алкоголизм является хроническим заболеванием, и держать его под контролем требуется всю жизнь. Восстановление после алкоголизма требует помощи специалистов даже за пределами реабилитационного центра. Человек, который собирается сохранять трезвость, должен постоянно следить за своим состоянием, и сразу же обращаться к специалисту по зависимости при первых признаках срыва.

2. Отказ от употребления алкоголя и отказ от посещения мест, где употребляют алкоголь. Необходимо полностью прекратить употреблять алкоголь, а также прекратить общение с людьми, которые это делают. Восстановление после алкоголизма требует смены круга общения.
3. Поддержка окружения. Родственники, друзья или группы поддержки могут играть важную роль во время процесса восстановления. Эти люди могут предоставить эмоциональную поддержку, помочь в поддержании мотивации и предложить советы по преодолению трудностей.

4. Ведение здорового образа жизни. Важно начать заботиться о своем физическом и психическом здоровье. Восстановление после алкоголизма может включать занятие спортом, правильное питание, регулярные приемы пищи и отдых, а также избегание стрессовых ситуаций.

5. Сопротивление социальному одобрению. С точки зрения общества употребление алкоголя является приемлемым способом провести свободное время, отпраздновать радостное событие или пережить горе.

Восстановление после алкоголизма не должно содержать эпизодов употребления по любой, даже чрезвычайно значимой, причине.

Восстановление после алкоголизма требует серьезных усилий. Необходимо правильно организовать свою жизнь, сформировать приемлемый круг общения и социальной поддержки, научиться вовремя обращаться за помощью и следить за своим состоянием.