Все истории срыва, с которыми сталкивается реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов, похожи. И пусть праздники – это время радости, веселья и общения с близкими, но для людей, которые учатся жить с зависимостью, это всегда время испытаний. Вот десять историй, которые иллюстрируют, что бывшему алкоголику и наркоману необходимо ответственно относиться к своему состоянию, особенно в праздничные дни.

1. История Алексея

Алексей провел год в реабилитационном центре. Это стандартный срок, в том числе в Свято-Пантелеимоновом центре духовного попечения Благотворительного фонда «НИКА». На адаптацию Алексей остался в Ревде (город, в котором расположен центр), чтобы не терять связь со специалистами и поддерживающим сообществом.

Но Новый год он решил отпраздновать с друзьями в Екатеринбурге. Несмотря на все предостережения, он не смог устоять перед рюмкой крепкого алкоголя. В итоге, вечер закончился не только алкоголем, но и возвращением к старым привычкам.

2. История Игоря

Игорь был трезв уже полгода, но на Рождество его пригласили на семейный ужин. Атмосфера праздника и запах любимых блюд вызвали у него ностальгию. Он выпил немного вина, и это стало началом его падения. Вскоре он оказался в компании старых друзей, и вечер закончился запоем. Через полгода он вернулся в реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов.

3. История Евгения

Он всегда любил праздники, но в этом году, помня советы психолога о том, что не стоит посещать шумные вечеринки с алкоголем, и решил остаться дома. Увидев, как друзья публикуют фотографии с вечеринок в социальных сетях, он почувствовал себя изолированным. В итоге, Евгений купил бутылку вина, затем нашел контакты человека, продающего более серьезные вещества, и продолжил употребление. Это привело к серьезным последствиям – ему пришлось вернуться в реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов.

4. История Максима

Максим был в реабилитации два года и чувствовал себя уверенно. Он наше хорошую работу в большой корпорации, переехал в крупный город. На корпоративе он решил, что может позволить себе немного выпить. Это решение обернулось для него неделей запойного состояния и потерей работы. Он понял, что праздники – это не время для расслабления.

5. История Рината

Ринат всегда считал себя сильным, но на день рождения близкого друга он не смог отказаться от алкоголя. Он думал, что сможет контролировать себя, но вскоре оказался в компании людей, которые не поддерживали его трезвый образ жизни. Это привело к срыву и возвращению к наркотикам.

Реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов готов принять его в программу еще раз, но сейчас он не готов начинать процесс снова.

6. История Сергея

Сергей был в реабилитации и готовился к праздникам. Он решил, что сможет провести время с друзьями, не употребляя алкоголь. Однако, когда его друзья начали уговаривать выпить, он не смог устоять. В результате, он потерял все достижения, которые смог достичь за год.

7. История Марата

Марат был трезвым уже несколько месяцев, но на новогоднем празднике он столкнулся с давлением со стороны семьи. Все вокруг пили, и он не смог сказать «нет». Это привело к тому, что он вернулся к старым привычкам и потерял контроль над своей жизнью.

Марат возвращается в реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов фонда раз в несколько лет.

8. История Павла

Павел провел в реабилитационном центре год. После завершения реабилитации он решил начать делать собственный алкоголь – «здоровый и полезный». На Новый год он подумал, что может выпить чуть-чуть, и это не приведет к каким-либо последствиям.

Стоит ли говорить, что хобби вскоре было забыло, и Павел просто вернулся к ежедневному употреблению. Жена предлагает ему вернуться в реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов.

9. История Тимофея

Тимофей всегда был душой любой компании, чему способствовало увлечение алкоголем и другими психоактивными веществами. После завершения реабилитации он полностью поменял круг общения, но в предновогодние дни встретил старого друга на улице.

Посиделки за чашкой кофе плавно перешли в ночной клуб, где Тимофей вспомнил все старые привычки и сорвался.  

10. История Дмитрия

Дмитрий готовила провести праздничные дни в трезвости, как его учили в реабилитационном центре. Но не смог устоять перед соблазном встретиться с компанией старых друзей. Отказать старым друзьям очень трудно, и на следующий день Дмитрию пришлось с трудом вспоминать события вчерашнего дня.

Эти истории показывают, как легко можно потерять контроль в праздничные дни.

Реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов предостерегает всех людей, которые страдают от алкоголизма и наркомании, и предлагает помощь и поддержку тем, кто хочет изменить свою жизнь и избежать срывов в будущем.

Вот несколько советов, которые могут помочь алкоголику или наркоману избежать срыва в праздники:

1. Планируйте

Подумайте о том, как вы будете проводить праздники. Избегайте ситуаций, которые могут спровоцировать желание выпить.

2. Избегайте триггеров

Определите места, людей или события, которые могут вызвать у вас желание выпить, и старайтесь их избегать.

3. Сообщите о своих намерениях

Сообщите друзьям и семье о вашем решении не пить.

4. Ищите альтернативы

Найдите безалкогольные напитки, которые вам нравятся. Это поможет вам чувствовать себя комфортно на праздниках.

5. Развлекайтесь

Участвуйте в мероприятиях, которые не связаны с алкоголем, таких как игры, прогулки или занятия спортом.

6. Поддерживайте связь с другими

Общайтесь с людьми, которые поддерживают ваш выбор. Это может быть группа поддержки или друзья, которые не пьют.

7. Практикуйте техники релаксации

Используйте дыхательные техники и релаксацию, чтобы справляться со стрессом и тревогой.

8. Придумайте план на случай соблазна

Подумайте о том, что вы будете делать, если почувствуете желание выпить. Это может быть звонок психологу или выход на свежий воздух.

9. Радуйтесь мелочам

Не ставьте перед собой слишком высокие ожидания. Позвольте себе наслаждаться праздниками без алкоголя.

10. Обратитесь за профессиональной помощью

Если вы чувствуете, что не справляетесь, не стесняйтесь обратиться к специалисту или консультанту.

Следуя этим советам, вы сможете лучше подготовиться к праздникам и избежать срывов.

Если вы хотите узнать больше о том, как реабилитационный центр для алкоголиков и наркоманов может помочь в избавлении от зависимости или в профилактике срыва, звоните по телефону горячей линии 8 800 222 78 79.