Беседы с психологом про лечение алкоголизма. Как уходить от предложений выпить?

Регулярно к нам на электронную почту или горячую линию приходят вопросы про лечение алкоголизма или наркомании. Поэтому мы решили создать целую рубрику – беседы с психологом. Здесь вы можете задать вопрос и получить квалифицированный ответ у психолога Благотворительного фонда «НИКА» Романа Валентиновича Смирнова.

Сегодня днем к нам пришел следующий вопрос от Максима из города Екатеринбурга: «Как уходить от предложений выпить?»

Высказывание одного мудрого человека: «Глупый человек, попадая в затруднительное положение, долго не может из него выйти, но затем с большим усилием выходит. Умный человек, попадая в затруднительное положение, сразу из него выходит, немного потрудившись. Мудрый человек старается избегать затруднительных положений. Он просто туда не попадает».

Самое лучшее – избегать этих предложений и обстоятельств. Но если вы уже попали в эти обстоятельства и вам предлагают выпить, а у вас есть внутренне сочувствие к этому, но разум говорит, что это плохо кончится… Нужно искать подходящие формулировки, применительно к данной ситуации.

Как уходить от предложений выпить?

Например, «Я за рулем, мне нельзя» или «Я завязал, потому что болен алкоголизмом, первая рюмка – это пусковой механизм возвращения моей болезни, поэтому я откажусь».

Говорите это вначале спокойным тоном, но по мере увеличения предложений ваш тон должен становиться более уверенным и твердым.

Если после нескольких ваших отказов человек все же продолжает настаивать на своем, просто начните игнорировать его, или уходите.

Еще одно действенное средство – уходите, ссылаясь на занятость, дела, работу, и т.д. Не вступайте в диалог, собеседование по этому вопросу. Тогда не нужно будет что-то придумывать.

И последнее средство – так называемая «заезженная пластинка». Сколько бы раз вам ни предлагали употребить, столько же отвечайте одной фразой «нет, я завязал». Заезженной пластинке не придется играть долго.

Если вам или близкому вам человеку требуется консультация по лечению наркомании или алкоголизма, вы можете позвонить нам на номер 8 800 222 78 79 (звонок бесплатный) либо написать на почту nika.pressa@bk.ru или в социальных сетях.

Данный телефон и электронная почта принадлежат Благотворительному фонду «НИКА». Это организация, занимающаяся комплексной реабилитацией людей, зависимых от наркотических веществ и алкоголя. Реабилитация проходит при духовном окормления Русской православной церкви. Фонд существует 8 лет – за это время уже сотни людей прошли полный курс комплексной реабилитации и начали вести здоровый образ жизни.