• Блог
  • Алкоголизм
  • Как не «уйти в запой»? Каких жизненных ситуаций нужно избегать
Как не «уйти в запой»? Каких жизненных ситуаций нужно избегать

Как не «уйти в запой»? Каких жизненных ситуаций нужно избегать

22 ноября, 2020

Не уйти в запой даже зависимому человеку может помочь несколько относительно простых психологических приемов.


Конечно, здесь все зависит от мотивации и общего состояния психики. В некоторых случаях, когда нервы, что называется, на «пределе», алкоголизм становится для человека обыденностью, нужно обращаться к специалистам.

Уйти в запой

Как говорит психолог Благотворительного фонда «НИКА» Роман Смирнов, алкогольные срывы часто бывают у людей, постоянно испытывающих стресс. Не имеет значения, в связи с чем он возникает – в связи с работой, из-за ссор в семье, каких-то других неприятностей. Но если пустить все на самотек, психологическая усталость накопится, и алкогольный срыв станет лишь вопросом времени.

Чтобы не уйти в запой – научитесь отдыхать

Уйти в запой

Отложите срочные дела. Пусть срочные заказы, ремонт, неприятный разговор подождут. Поверьте, алкогольный срыв обойдется вам дороже всех денег, которые вы планируете заработать. Займитесь тем, от чего на самом деле получаете удовольствие хотя бы на какое-то время. Найдите людей, с которыми вам на самом деле комфортно и интересно. Не ради выгоды или обсуждения дел, а с теми, с кем спокойно и интересно.

Чтобы не уйти в запой, категорически избегайте мест и людей, которые связаны у вас с распитием спиртного

Как бы выгодно и нужно вам ни было быть там, но, если общение с этими людьми провоцирует вас на распитие спиртного, лучше откажитесь от встречи.

Нужно понимать, что пристрастие к алкоголю формируется у человека из-за его образа жизни, многое зависит от его системы ценностей. Изменить этот образ жизни сразу очень тяжело. Но попытайтесь хотя бы принести в свою жизнь что-то новое. Займитесь тем, чем никогда раньше не занимались, найдите себе новое хобби. Возможно, с его помощью у вас получится избежать перегруза нервной системы.

Если срывы повторяются регулярно, если смысл жизни человека постепенно сводится к употреблению спиртного, это значит, что зависимость прогрессирует и начинает разрушать жизнь человека все больше и больше.

Эту ситуацию можно сравнить с простудой. На первоначальном этапе вам поможет обычный аспирин. Но если болезнь запустить, то рано или поздно человек должен лечь в больницу и находиться под присмотром специалистов долгое время. Так же и с алкогольной зависимостью.

Поэтому, чтобы предотвратить срыв и не уйти в запой, вам нужно вовремя обратиться к специалистам, например в Благотворительный фонд «НИКА».


© Благотворительный фонд "НИКА" 2021 г.