Время, силы, средства и постоянное развитие – борьба с наркозависимостью требует серьезных ресурсов, которые не всегда просто найти. Практика Благотворительного фонда «НИКА» в области помощи зависимым от наркотиков людям показывает, что борьба с наркозависимостью не заканчивается после завершения программы реабилитации.

Итак, какие правила поведения необходимо соблюдать после выхода из реабилитационного центра, чтобы борьба с наркозависимостью продолжалась?

1. Позаботьтесь о социальной поддержке. Будьте на связи со специалистами центра. Посещайте групповые встречи. Участвуйте в жизни центра. Общайтесь с людьми, которые разделяют ваши новые интересы и живут по схожим принципам: здоровый образ жизни, нравственность, бережное отношение к себе и к людям. Если чувствуете, что не справляетесь, и борьба с наркозависимостью может прекратиться, немедленно обращайтесь к специалистам.

2. Выбирайте безопасность. Если вас приглашают в шумную компанию, в которой будет много общих знакомых из прошлого с зависимостью, не стоит надеяться на силу воли и смело бросаться навстречу приключениям. Не ходите в такие места, не встречайтесь с такими людьми, берегите себя и свое состояние – и тогда борьба с наркозависимостью пройдет успешно.

3. Помните о своей болезни. Борьба с наркозависимостью не прощает плохой памяти. Периодически необходимо мысленно возвращаться к негативным моментам употребления и их последствиям. Человеческая память избирательна: мы готовы помнить хорошее, забывая о плохом. Если не работать со своей зависимостью, однажды может стать трудно устоять перед искушением снова испытать удовольствие употребления.

4. Занимайтесь спортом. Наркомания – это хроническое заболевание, которое нельзя полностью оставить за пределами своего мира. Активная стадия психокоррекции завершается в реабилитационном центре, откуда подопечные должны вынести новые способы управления собой, своим эмоциональным состоянием и реакцией на стресс. Спорт – универсальный способ, который всегда помогает. Вам нужно просто найти свой вид спорта.

5. Развивайтесь духовно. Это не только размышления о нравственности или посещение богослужений. В эту сферу также входят: обучение и повышение квалификации, появление новых хобби, поиск осмысленности жизни вместе с психологом или самостоятельно. Ничто так не способствует духовному развитию, как постепенное познание и понимание себя.

Если у вас остались вопросы по правилам поведения после завершения реабилитации или вас интересует борьба с наркозависимостью, звоните нам по телефону 8 800 222 78 79 (звонок бесплатный).