Вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом – стандартные советы, которые можно прочитать на любом сайте про наркотическую или алкогольную зависимость. Но почему физическое развитие так важно в процессе преодоления, на каких механизмах оно основано – читайте в этой статье.

Отечественный ученый А.Р. Лурия рассматривал человеческий мозг с точки зрения существования трех блоков: первого – энергетического блока, второго блока – приема, переработки и хранения информации, и третьего блока – программирования, регуляции и контроля психической деятельности.

Психоактивные вещества негативно влияют на все блоки мозга, с первого по третий. Человек испытывает проблемы с запоминанием новой информации или в воспроизведении старой, приобретает сложности с координацией движений, с трудом планирует свои действия или может осознать их последствия, в наиболее тяжелых случаях может потерять способность говорить, читать и писать.

Не имеет значения, насколько хорошо подопечный или пациент реабилитационного центра себя чувствует. Если он обращается за помощью к специалистам по вопросам употребления психоактивных веществ, его мозг пострадал, вопрос только – в какой степени.

Как и в случае с людьми, имеющими врожденные или приобретенные органические проблемы с ЦНС, коррекция начинается с первого блока – здесь необходимо физическое развитие. Невозможно скорректировать физиологические проблемы с третьего (верхнего, волевого) блока.

Первый блок – энергетический – занимается регулированием процессами активации, то есть поддерживает уровень активности центральной нервной системы, так как это необходимо для любой деятельности психики.

Внимание, сознание, активная работа всей центральной нервной системы – все это начинается с физического развития.

Физическое развитие в жизни подопечных выглядит так:

Когда подопечные просыпаются и ложатся спать по графику – это физическое развитие: для выздоровления и создания успешной дальнейшей жизни без алкоголя и наркотиков необходимо достаточно спать и жить размеренной жизнью.

Когда подопечные отправляются на зарядку – это физическое развитие. Так они повышают уровень энергии, вырабатываемой первым блоком, и это обеспечивает им способность обучаться и работать весь день.

Когда подопечные отправляются на зарядку – это физическое развитие. Так они повышают уровень энергии, вырабатываемой первым блоком, и это обеспечивает им способность обучаться и работать весь день.

Когда подопечные идут вечером в тренажерный зал – это физическое развитие. Здесь также вырабатывается достаточно энергии для контроля своего поведения. Достаточная физическая нагрузка по индивидуальной программе способствует выработке гормонов счастья – дофамина и серотонина, помогает почувствовать уверенность в себе. В совокупности это помогает контролировать свои эмоции – будет меньше спонтанных вспышек гнева, приступов тоски, воспоминаний об употреблении и прошлой жизни.

Когда подопечные в выходные дни идут играть в футбол или пейнтбол – это физическое развитие. Помимо всего вышеперечисленного, здесь развиваются коммуникативные навыки и способность работать в команде. Игровые виды спорта также способствуют восстановлению способности уверенно ориентироваться в пространстве.

Когда подопечные берут лопаты и отправляются на общегородской субботник или на уборку территории храма – это физическое развитие. Вместе с коррекцией работы первого блока мозга (а с ним – и улучшением работы остальных блоков) человек приобщается к общественной или духовной жизни, чувствует себя частью сообщества. Это помогает ему удовлетворять одну из важных потребностей – в принадлежности к группе. Здесь начинается рост мотивационной сферы.

Как видите, физическое развитие – основа успешного преодоления зависимости. Это не просто упражнения и тяжелая рутина. Спорт, режим, здоровый образ жизни, достаточный уровень физической нагрузки – необходимые условия для каждого человека, который хочет построить новую жизнь.