1 год после реабилитации специалисты считают кризисным для любого человека, который страдает алкогольной или наркотической зависимостью. В этот период человек чувствует спокойствие и уверенность в своих силах, и именно этот момент является наиболее опасным.

В реабилитационном центре специалисты регулярно рассказывают подопечным о необходимости постоянного саморазвития. Работать над собой самостоятельно, без внешних стимулов в виде напоминаний или руководства со стороны – непростая задача в любом возрасте, даже для взрослого человека.

Пока идет реабилитационный процесс, специалисты пытаются сформировать или скорректировать такие важные функции мышления, как планирование и контроль над результатом. Именно 1 год после реабилитации – удачное время для применения полученных знаний и навыков.

Огромное значение для соблюдения трезвости и продолжения здорового образа жизни имеет способность занять себя в свободное время. В этой статье мы собрали 10 неочевидных способов занять себя конструктивным и здоровым способом.

Воркаут

По сути – любые упражнения на улице. Бег, ходьба, занятия на турнике или уличных тренажерах, растяжка. Свежий воздух сам по себе творит чудеса, а вместе с физической активностью способен буквально преобразить человека изнутри.

Городской марафон

Та же физическая активность на улице, но в компании людей, которые решили вести здоровый образ жизни. Любая совместная активность меняет гормональный фон человека. Если вы ни разу не пробовали что-то подобное, 1 год после реабилитации – прекрасный повод испытать свои силы.

Тематические встречи

Людям нравится общаться с теми, кто разделяет их интересы. Попробуйте найти группу людей, которым нравится то же, что и вам. Это могут быть любители отечественных автомобилей, мотоциклов, военной или строительной техники, поклонники видеоигр, сериалов, книжных вселенных. С такими людьми вы всегда найдете о чем поговорить.

Однодневные путешествия

Согласно законодательству РФ каждый работающий человек имеет право на очередной отпуск 1 раз в год. Однако свободное время необходимо правильно планировать и в течение рабочего периода. Однодневные поездки по окрестностям приобретают все большую популярность в мире. Найдите список достопримечательностей неподалеку от вашего города, и начните посещать их в свободное время. Это прекрасный способ расширить кругозор после того, как прошел 1 год после реабилитации.

Публичные лекции

Даже если вы не любите лекционный формат подачи информации, попробуйте узнать что-то новое именно таким способом. Это всегда новые знакомства и опыт, который поможет лучше разобраться в том, что вам нравится, а что – нет. Выбирайте тему, которая близка вам – тогда у вас будет шанс получить знания.

Волонтерство в приюте для животных

Помогать людям – непросто. Волонтерство в детских домах требует серьезных намерений и постоянного участия, так как разовые встречи травмируют детей. Однако волонтерство в приюте для животных может быть эпизодическим. Позаботьтесь о тех, кто зависит от людей или пострадал от них, и вы получите и новый опыт, и знания, и смену ракурса. Всегда есть те, кто находится в более уязвимом положении, чем вы.

Мастер-классы

Кулинария, кузнечное дело, гончарное дело. Это легкий способ найти себе увлечение. Вспомните, что вам было интересно в юности, что вы хотели бы узнать, найдите соответствующий мастер-класс, и посетите его. В зависимость людей часто приводит желание испытать что-то новое.

1 год после реабилитации – отличное время для приобретения знаний и навыков, которые вам всегда хотелось получить.

Каддл-вечеринки

Новое направление для российской реальности. Это вечеринки, на которых люди обнимают друг друга без эротического контекста и только по взаимному согласию. Своеобразным фильтром служит достаточно высокая плата за вход: на таких встречах нет места людям, которые не знают, зачем пришли. Каддл-вечеринка – способ получить поддержку и сочувствие.

Встреча выпускников реабилитационного центра

Если ваш реабилитационный центр организует встречу выпускников, обязательно посетите ее. 1 год после реабилитации – хорошее время для обсуждения накопившегося опыта, сделанных ошибок, добрых воспоминаний. Это также повод освежить память о том, что привело вас в реабилитационный центр.

Волонтерство в храмах и монастырях

Жизнь в обители и служение в церкви – призвание, и людям, которые избрали этот путь, нужна помощь практически круглый год: во время посадки и сбора урожая, уборки снега и т.д. Если вы до сиз пор не вовлечены в жизнь прихода, 1 год после реабилитации – хорошее время, чтобы начать духовное развитие, в том числе через волонтерство такого рода.

1 год после реабилитации – время серьезной работы над собой. Если с момента вашей реабилитации прошел год, и вы просто живете, посещая работу, и проводя вечера перед телевизором, сейчас самое время задуматься о разумной организации досуга.